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        【健康養生】跟著古人學養生!勤練十二段動功,健體強身不疲倦

        發布時間:2024-04-12 人氣:0

        古人歷來重視通過導引、按摩等辦法,進行養生保健、祛病延年。清代名醫尤乘撰寫的養生專著《壽世青編》中記載了一種運導按摩之法——十二段動功。尤乘指出,將此法“日行一二遍,久久體健身輕,百邪皆除,不復疲倦矣”。下面對十二段動功的詳細步驟進行介紹,一起學習~


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